ミューです。久々の更新になります。
すっかり秋と言うかもう冬のような気温ですね。
体調を崩さないようにしていきましょう。まず「温活」
意識していきましょう。
こんな寒暖差がある時には、指の爪を左右から
場所的には爪のよくささくれができる付け根のところを
親指と人差し指で摘んで10秒、痛た気持ちいくらい
押したり揉んだりしてみましょう。両手行いましょう。
ここを刺激することで自律神経のバランスが整います。
免疫力も高められるし、副交感神経を優位にするので
継続していると、白血球やリンパ球数が増えたり
糖尿病の人にもおすすめです。
最近は、甘いの食べ過ぎている人も1日2回3回としてみて
下さいね。寒くなる前に色々なケアしていきましょう!
花粉症の方は蓮根を食べてみましょうね^^
定期的なサロンをお勧めしています。
ご来店お待ちしています。