杉並・練馬エステサロン　寝苦しい時は氷嚢を使ってみる

2020/08/13

エステサロンMYOUミューです。

連日の熱帯夜ですが、皆さんお元気でしょうか？

電気代が気になるのは、共通の意見ですが

今年は少し我慢してうまくエアコンやサーキュレーター

をうまく利用して体に直接風が当たらないように・・・

寝る前は特に少し高めのエアコンを利用もしくは

寝て２、３時間タイマー起きる１時間前に入りタイマー

などして、工夫していきましょう。

寝る前に、お水を飲んでおくこと・・・

エアコンを休めるなら、氷嚢を使うものありです。

昨年も使っていましたが、これは結構冷たいので

眠りに入りやすいかもです＾＾

軽く体を動かして、腹式呼吸をするもの効果的です。

暑いですが、冷たいものばかり食べずに

温かいものも、そして湯船にはいることをお勧め

します。体や内臓は冷え冷えですから～。

今日も、元気にお過ごしください。