杉並・練馬エステサロン　少し歩く癖をつけてみませんか？ | 練馬にあるエステサロンで他にはない満足感を味わって頂けます

すっかり、朝夕と気温の下がる季節になりました。

日中は、過ごしやすく、散歩をするには、良い季節に

なりましたね。

また、秋のお花も咲き始めています。

少し散歩がてら、ウオーキングをしてみませんか？

歩くことで、しっかり姿勢を伸ばして坐骨を

立てて歩いてみる。

歩くだけでも、下半身に筋肉もついてきますよ。

運動が苦手なあなたも歩くことはできますね。

 

呼吸をしっかりして行きましょう。

そう口呼吸ではなく鼻呼吸で行動してみませんか？

口呼吸では、動かしたい横隔膜が全然動きません。

口呼吸のデメリットは意外に多いです。

どうしても、口呼吸でウイルスを口から・・・

鼻呼吸（口は常に閉じている）状態で呼吸を

してみましょう。口呼吸でないと喉にも影響がない

呼吸も浅くなりません。

しっかり鼻から息を吸って鼻から出す。

意識してみましょう。

夏の紫外線のダメージケア

お肌のメンテしっかりお手入して冬に向けて

お肌を整えて行きましょう。

今月は来店くださるお客様へクレイパック

プレゼントしております。

ぜひ！ご来店お待ちしております。