杉並・練馬エステサロン　アイケアを意識してみて！

2019/09/29

すっかり秋になりましたね。もう10月ですね。　

街を歩いていると、秋を感じられますね。
目から色々感じられますね。　

毎日、携帯やパソコンを見つめたりすることで
目がチカチカしたりするので、「アイケア」
は大事ですね！　

目がかすむ　

目がゴロゴロする　

目が充血している　

目が重たい　

こんな時には要注意ですよ！目をやすめましょう。
コンタクトの人は、メガネにしてみる　　

目を休める時間を作り、ハーブティーもおすすめですね　

「フェンネル」、「ラベンダー」、「ペパーミント」　

疲れ目に良いですね。　それにリラックス効果が期待
できますね。　　

お家ケアもしてみてくださいね。目を温めて血行を
促進してくれる　アイピローやアイマスク
あずきのチカラもおすすめです。　

最近は、ハーブ入りのアイピローも出ていますので
探してみてくださいね。　

ブルーライト対策も忘れないでくださいね～
設定していますよね？　

ブルーライトが及ぼす影響あり！
スマホやパソコンにこのライトを
カットする機能が搭載されいますよね。　

iPhoneの場合は　

「設定」→「画面表示と明るさ」→「Night Shift をオン」　

Androidの場合は端末ごとに違いますが、　

だいたい「設定」→「画面設定」で切り替えられます。　

パソコンも機種によって変わってくるので、
メーカーのHPで　

インターネット上でも情報を掲載している方がいるので、
そちらをチェックしてみるのもいいですね！　

私は、ブルーライトカットのメガネを使用しています。　

目薬も効果的ですが、少しスマホやPCから
離れる時間を作る！のも効果的です。　

実際に、私の田舎でネット環境が悪くて
繋がらない・・・しかし、翌日起きたときに
身体がとても軽かったという体験があります。　

目は大切ですので、しっかりケアしてあげましょう。　

ついつい、ケア忘れてしまうので
何でもそうですが、自分を意識するって大事ですね。　

何かあってからではなく、常にケアをしていれば
悩みは少なくなりますよね！