杉並・練馬エステサロン アイケアを意識してみて!

2019/09/29


すっかり秋になりましたね。もう10月ですね。 


街を歩いていると、秋を感じられますね。
目から色々感じられますね。 


毎日、携帯やパソコンを見つめたりすることで
目がチカチカしたりするので、「アイケア」
は大事ですね! 

 

目がかすむ 


目がゴロゴロする 


目が充血している 


目が重たい 


こんな時には要注意ですよ!目をやすめましょう。
コンタクトの人は、メガネにしてみる  

 

目を休める時間を作り、ハーブティーもおすすめですね 


「フェンネル」、「ラベンダー」、「ペパーミント」 


疲れ目に良いですね。 それにリラックス効果が期待
できますね。  

 

お家ケアもしてみてくださいね。目を温めて血行を
促進してくれる アイピローやアイマスク
あずきのチカラもおすすめです。 


最近は、ハーブ入りのアイピローも出ていますので
探してみてくださいね。 

 

ブルーライト対策も忘れないでくださいね~
設定していますよね? 


ブルーライトが及ぼす影響あり!
スマホやパソコンにこのライトを
カットする機能が搭載されいますよね。 

 

iPhoneの場合は 


「設定」→「画面表示と明るさ」→「Night Shift をオン」 


Androidの場合は端末ごとに違いますが、 


だいたい「設定」→「画面設定」で切り替えられます。 

 

パソコンも機種によって変わってくるので、
メーカーのHPで 


インターネット上でも情報を掲載している方がいるので、
そちらをチェックしてみるのもいいですね! 

 

私は、ブルーライトカットのメガネを使用しています。 


目薬も効果的ですが、少しスマホやPCから
離れる時間を作る!のも効果的です。 

 

実際に、私の田舎でネット環境が悪くて
繋がらない・・・しかし、翌日起きたときに
身体がとても軽かったという体験があります。 

 

目は大切ですので、しっかりケアしてあげましょう。 


ついつい、ケア忘れてしまうので
何でもそうですが、自分を意識するって大事ですね。 


何かあってからではなく、常にケアをしていれば
悩みは少なくなりますよね!