杉並・練馬エステサロン　マグ味噌汁で夏バテ解消！ | 練馬にあるエステサロンで他にはない満足感を味わって頂けます

毎日暑さが続いています。今日は、8月6日ですね。　

朝は、どこにいても、広島へ向けて
黙とうしました。74年前のことですが　

 

平和への祈りは、忘れてはいけないですね。　

災害もそうですが、平和であることを祈ります。　

連日の夜中の暑さに睡眠不足～～！なんて
人は少ないかもしれませんね。　

自分でコントロールできるときは「温度調節」
25度～28度くらいにしていきたいですね。　

 

室内と外の気温差を5度以内に保つのが理想ですが
今年の暑さは本当に感覚がおかしくなるようです。　

 

夕方や家を空ける前にちょっとだけ【空気の入れ替え」
出来たらしてほしいな～と思います。　

 

日中は無理！な状況が多いと思いますので、
ぜひ！面倒でも、軽い運動（外は無理なので室内でストレッチ）　

 

したり、温かい食事をとるようにしましょう！　

 

私も辛い～ものを食べたりして、家では、カップで飲める
味噌汁を飲んだりしています＾＾　

 

ええっ！思うかもしれませんが　PC作業している時
美味しいし、体が温まります。アイスコーヒーや冷たいもの
がダブルの冷えなので＾＾　

 

夜にお腹空いたときも飲みます。💦

 

私の場合、細ねぎやショウガなど　薬味を冷蔵庫にいるので
だしを味噌に混ぜたものを保存しております。　

　

（切れたときは、小さじ１くらいでだし入れて簡単に）
コーヒーを入れるのと同じくらいの時間で作れます。

　　

体が温まるので　ぜひ！飲んでみてくださいね♪
熱いコンロの前に行かなくても大丈夫です！

　　

「お椀で即席みそ汁」
なんて言うのもあるみたいですね。　

 

　～作り方～
味噌小さじ１～２
本だし顆粒小さじ４分の１～半分
乾燥ワカメ適宜
豆腐お好みで　沸騰したてのお湯適宜

　面倒でも、湯船でしっかり筋肉を緩めてくださいね！