夏風邪にご注意ください～

2019/07/24

もうすぐ梅雨明けですが
体調を崩している人が多いみたいですね。

娘も実は、仕事場からばい菌貰ってきたようですが
自分の免疫力をしっかりしてれば、かなり軽減される
言われていますね。

ちなみに私はあまり風邪は
引くことがありません。○○は引かない・・💦

夏風邪は治りにくいと言いますけど・・・
本当に辛いところですね。　

脱水症状にならないように
とにかくお水は常温で飲むようにしておきたいですね。

まだ夏風邪？なのかはともかく、気温は高いので
この時期の風は、ウイルス感染が多いですね。

子供たちも　エンテロウイルス（手足口病）
デノウイルス（プール熱）

コクサッキーウイルス（ヘルパンギーナ）
夏の熱い気温、高い湿度の環境に生きられて、

さらに増殖できるウイルスなんですよね。

なので、とにかくそうならないためにも、流行り手洗いや
うがいはとても大切になります。

大人の場合は、まず、エアコンの効いている

室温と屋外との温度差も大きく、関係しています。

栄養不足、暑いからと簡単な食事になっていませんか？

お蕎麦や冷たいもの食べていると身体も冷え間明日。エアコンから
喉や鼻の粘膜も弱まって～ウイルスが侵入しやすいんですよね。

体も温まる食事をとっていきましょう。

冷たい果物～～～アイス～とか思わずに・・・。

温かいものとお風呂は、無理に入らないで～しんどい時は　

水分補給で体を休めましょう　

そして、呼吸をゆっくりしっかり何回も
寝ながらでも呼吸をして、甘酒なんかおすすめですね。