杉並・練馬エステサロン　温野菜を食べて冷やさない食事！

2019/06/20

梅雨の中休みが続いていますね。　

そんな中に日本列島は動いていますね～💦
山形の皆さん、怖かったと思います

これからの被害が大きくならない事お祈りしております

毎日蒸し暑いですね。　電車はかなりエアコンが入り
始めましたね？半袖も良いのですが、上着を持参して
きちんと体温管理をしっかりしていきましょう。　

ついついエアコンを使わないので部屋の中で
足首を出したズボンをはいていると・・・・
足が冷たくなります　「冷え」には要注意です　　

天気が不安定な6月は自律神経のバランスが崩れやすいです　

風邪を引きやすい人も増える時期です　

冷たい食べ物や飲み物をどうしても選んでしまいがちですね　
　
しっかり常温のお水も持参して～こまめに飲むことも
していきましょう＾＾

トイレの時に、お腹触って今の自分をチェック～～！！
　（笑）　冷えているなと思ったら暖かいものを～！　

特に女性の方は、昼間の冷たいものはなるべく避けるのが
理想的です

先日、食べ放題のついているお店で、キュウリとトマトと
レタスばかりを山ほど食べていた人がいましたが
「夏野菜」ばかりは体冷えちゃいますよね～

勿論「生」が悪いわけではないですよー。
でも、ちょっと食べ方工夫してみましょう。

サラダに温かく料理した素材を+したり、発酵食品
と一緒に～　スープにして食べてみる！

温野菜うどんとか＾＾

決して、パンだけ、サラダだけと単品でとらないで
バランスですよ～。

少しだけ・・・・気にしてこの梅雨を乗りこえましょう！！

なんとなく不調だ！　すっきりしたい！

ミューにぜひ！　お客様いわく～～～トータルケアして
そのまま帰って。寝るのは最高だ～～！と言う嬉しい
お言葉のお客様のお声頂きました。　　

疲れちゃうと、お肌のケアもなんかしたくなくなっちゃう
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　かなりの破格値ですが～～～～手抜き無しです＾＾　

皆さんの共通の最後の言葉　「安っ！！」

でも植物性のゲルの良さを知ってもらいたいのです

そんな方は　ぜひ　気になる方はコメント　お待ちしております　