緑茶を飲んで体を整えて行きましょう！

2019/05/07

【たまには、緑茶も飲んでみる】

長いゴールデンウイークも終わり
さあ～と言っても体がついていかない！
そんな方も、朝はお水を一杯のんで
大きな深呼吸をしてみましょう　　

5月は季節の変わり目なので体調管理を
少しだけ意識を向けて欲しい月
　

五月病でなんとなくやる気が出ない！
そんな時に　おすすめは「緑茶」

立春から数えて八十八夜にあたる今の
時期は春から夏へ季節が移り変わる頃です
　

皆さんもご存知の通りに緑茶には薬効成分
があります
　

カテキンは、血圧、コレストロールにも
抗アレルギー作用にも　生活習慣の予防と
アンチエイジング効果もあり　

テアニンには、リラックス作用、睡眠改善
記憶力改善作用。うつ病、やカフェインに
よる興奮作用を抑える作用　うつ病など　

脳にさまざまな神経伝達にも効果あるよう
なので、お茶の習慣はないよりあったほうが
いいと言うことになりますね
　

そう思うと師匠が88歳で毎日緑茶を飲んで
いたので、記憶力が本当に良すぎる！のも
納得でした！

緑茶には何よりビタミンやミネラル、植物繊維
など沢山の栄養素が含まれています　

茶葉を粉末にしすると～さらに体に取り入れ
安い幅が増えますね＾＾

隣のマンションの脇に・・・お茶の葉が新芽が
でていました

子供の頃はお茶畑になっていた名残なんです・・・

今年は、ビタミンＣをとるために～
「柿の葉」のお茶を作ってみようと
思っております＾＾

ぜひ、緑茶を飲んでみてくださいね＾＾

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