杉並・練馬エステサロン　歩くとき　気にして歩く！

2018/11/06

エステサロンMYOUミューです　

今日は雨なのに気温も高くて～　体調管理は出来ていますか？

手洗いをしてください　インフルエンザ流行しそうと言う声ありです

「足の甲の外側が痛い！」人が多いことに気がつきます

足の小指の付け根あたりや、足の外側の、真ん中あたりが痛くなります

触るとボコッと骨が少しだけ出ている部分ですね

なんで、そんなところが痛いんだろう？と言いますが

ずばり！　外側重心に歩いている人なんですね

原因はいくつかあります

※　今はいている靴が自分の足の形に合っていない
※　足を下すときに着地が激しい　

着地の時に音がなったり、ブレーキがかかっていると　薄いシューズなど　着地がスムーズでないと足に負担になります

普段から、外側重心の人は　走っても外側に重心がのりやすくなります

０脚の人やがに股の人が特に気を付けて欲しいですね

着地が外側にならないように　普段から意識するといいかもしれませんね

夜のお風呂後の足裏を揉むこともとても大切になります(^▽^)

こちらでご紹介してから何人かの方に色々な改善が見られたとのことご連絡いただいております(⌒∇⌒)　嬉しい限りですね～

靴の底を見ると自分の歩き方の状態を把握できます　意識して歩いてみてくださいね。

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