杉並・練馬エステサロン　白湯を飲んで　湯船に入りましょう！

2018/10/27

エステサロンMYOUミューです　また暖かい日が来たと

思ったら　明日からまた寒いそうです。

しっかり湯船に入りましょう！　手足が冷たい方が多くなりました。

寝つきも悪い～と　言う方も　ぜひ！お風呂で温める習慣を！

一緒に湯船の中で　したいケアをご紹介させていただきます

お風呂の中に入る前は　コップ一杯のお水を飲むことをおすすめしています

血液がドロドロしている血液を流してから　湯船に入る！

水の飲み方の意識として　目覚めに1杯、ごはん前に1杯、午前中1杯、午後に1杯、ごはん前に1杯、お風呂を入る前に1杯、お風呂から出たら1杯　寝る前に1杯　この8杯
これを意識するだけで　1日のお水の最低量を飲むことができます(⌒∇⌒)

コーヒーや紅茶、ジュースなどでは血液は流れません　身体にいい！と血液が流れる
とは違うことを　知っていただけたらなと思います(o^―^o)

白湯生活始めた方が　お通じが解消されたようです　嬉しいです♥

この回数を白湯で実行してくれました＾＾

もちろん、食事の時間や食事の内容が　それぞれ違うので100％ではありません

ただ、消化器系にはやさしいので、体にはいいでぜひ　飲んでいただきたいなと
これからお酒も飲むシーズンですので＾＾

この前の介護の研修の会場で　ストレッチを一緒にしていたら、周りにいたみんなも
一緒にしてしまう～そんな姿に　自分の仕事って　楽しい！

これからも、いろんなところで　発信していきたいと思います　(⌒∇⌒)