杉並・練馬エステサロン　正座するだけで　休んでいた血流が流れます

2018/08/05

エステサロンMYOUミューです　また一週間のスタートになりますね　来週は夏休みの方も多いのではないでしょうか？

あなたは正座ができますか？最近は和室もなくなっているようですが1日1分　朝に正座をすると　背筋をしっかり正して正座するとダイエット効果も期待できるとか　背骨もまっすぐになりますに　何にしても　1日1分　正座を実行してきましょう　

きしんと背筋を伸ばして生活していると　湯船の中でもしっかり正座をしてみると　結構インナーマッスルにも　効果ありです

むくみがある人はぜひ　実行してみましょう　関節に定期的な圧がかかるといいそうです　

朝の正座が　腰痛を無くす！　できたらそうなって欲しいですね　正座が太ももなどにちょうどいい圧をかけてくれるので　しっかり血流も良くって行きますね

正座を毎日続けていると胃腸がよくなるそうです　正座がよくなると　朝にぜひ　実行してみてくださいね　1日1回正座をすると　ふくらはぎに圧がかかるので休んでいた下半身の血流が脳まで血液を運んでくれることによって朝の目覚めもよくなります

両足をきちんとくっつけるポーズは大事です　正座は色んな意味でいい結果がでているので　ぜひ　使ってみましょう

前のめりの姿勢を気を付けてみてください

写真に正座をした写真を撮ってみると　自分の姿勢がわかります　見えない部位を確認することはとても大事なんです

しっかり　肩甲骨も動かしていますか？　むくみなどがないように　水分もしっかりとりましょう