エステサロンMYOUミューです 今日も暑い1日でしたね しっかり食事管理をして 免疫力を下げないようにしていきましょう それには 食事もしっかりバランスよく食べていきましょう 食べやすいからと冷たいものさっぱりしたものばかり食べて シャワーで済ますなどぜずに 身体の温まる食材などを食べたり気を付けていきましょう
お尻のケアをしていますか? え~!と言う方も多いかもしれません お尻は柔らかいでしょうか?よくお尻がザラザラの肌になると言う人がいらっしゃいます できればお尻は柔らかい方が良いです
硬い人は どんな人でしょうか 長く座るデスクワークの人や座って過ごすことの多い方 つまりお尻を動かしていない方が お尻が硬くなります お尻が硬くなる→筋肉が硬い→お尻の血流が悪くなり→冷えるとむくみが出ます→老廃物がたまります→脂肪とコラーゲン線がくっついて、セルライトが発生し始めると→お尻が大きくなります→そして垂れます この時にはお尻は硬いです 下半身太りが気になるようになりますね
やはりお尻は柔らかくしておかねばなりません
簡単なストレッチをしましょう
上向きに寝てみます 片足を抱えて 頭をあげながら足の方向を抜てキープ10秒 反対側もします
私が良くするお尻のストレッチとしては 四つん這いになり 足を片方ずつ45度に足を上げて交互にあげます 1分間両足を交互にあげます
また 上向きに寝て 手は体に傾向に置きます 足を両足上げます 片足を片足に絡めて 天井に向けて足を垂直に上げます
10セットを5回ずつ両足変えて上げていきます
お尻のヒップアップにもなりお尻の筋肉を柔らかくできます
お風呂上りに足のマッサージと一緒にお尻にもクリームを塗ってあげましょう プリケツは 小尻で柔らかいのは同じ女性ならぜひ! 柔らかいお尻になりましょう
パンツをはいていてもお尻に引き締まり&柔らかさキープで 女子力アップしていきましょう
8月は 2回目以降のお客様におすすめメニューあり