杉並・練馬エステサロン肩甲骨を緩めて　楽になろう！

2018/07/30

エステサロンMYOUミューです　身体動かしていますか？　暑い中走ったり、歩いている方もとても多いのですが、家の中でも簡単にできますので　ぜひ！動画も部位別で出ていますのでぜひ　利用してみてください　簡単に動かすことが大事です　

できないよりやってみないとわからないですよね　背筋、肩甲骨を動かすことは　実はとても重要で大切なことで　ダイエットを含めていいことばかりあると思われます　

背筋を動かすことはとても大事です　猫背は良いことはありません　でも悪いことはいっぱいあります　

背筋をしっかり伸ばして動かすことで　体調も　代謝もよくなることが出来ます。　ぜひ背筋を鍛えていきましょう！

あぐらをかいて座ります　両手を後ろにして　息を吐きだすように　腕をあげてみます　そして手のひらを下にして　肩の力を抜けて　僧帽筋の部位をしっかり　背中と背中がくっつくように　

猫背が治ると　色々良いこともあります　ダイエットにもなるようです　肩を回して音がでませんように

7月も終わりですね！　明日もご予約お待ちしております