杉並・練馬エステサロン　夜のお水の飲み方には要注意！

2018/07/24

エステサロンMYOUミューです！　昨日も暑かったですが　今日もやはり暑かったですね　今日は夜に雨が降ると言うのですが～　どうでしょうか？　お水をこまめに飲むようにすること　エアコンや扇風機を上手に使うこと　大事になっていきますね

冷たい水を飲みたいところですが～　できればですが　キンキンに冷えている水は避けて欲しいですね～　ぬるい水なんて～言う方も多いですが　身体の為にぜひ！そうしてくださいね　冷たい水を一気に飲むと血管は収縮してしまうので　胃腸の動きが鈍くなります。大腸炎などお腹が痛くなったり下痢を引き起こす原因になりますので　注意しましょう！

また夜に寝る前1杯のお水は大事ですが　30分以上空けて飲んで　　寝ている間は　あまりお水を飲まないように　腎機能は　寝ている間は低下しています　朝起きて　足が　顔がむくんでいる！なんてことになりますので　要注意です

せっかくお風呂上りに　足のむくみをとれるマッサージしていても　寝る前に大量の水を摂取するのはおすすめできません

それでも　飲まない人より飲む人が増えているのはとても嬉しいですね　エアコンの中で　身体をしっかり動かしていきましょう

部屋の中で　好きなアロマを使って　ゴロゴロとして　呼吸してみませんか？　気持ちがいいですよお～

しっかり　暑いですが　身体やお顔のメンテナンスをしていきましょう！　色白のあなたは　日焼け止めしっかりしていきましょう

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