杉並・練馬エステサロン　良い睡眠と1日のケアは大事！

2018/07/20

エステサロンMYOUミューです！　今日は車の中で　外気温度が　直射日光の温度ですが　43度と言う・・・・信じられない気温　お店もエアコンが効かないようです　(^_^;)

1日8杯より　私自身　水飲んでいますね　午前中だけで　3杯以上飲んでいるかもしれません　皆さん常温のお水飲んでくださいね

冷たいものばかりでは過敏性大腸炎になりかねません。

「猛暑」と言っても良い今年の夏です　午前中にはすでに30度を超しています。　お肌も体も水分不足になっているので　自分でしっかり時間を決めてお水を飲む習慣　エアコンと扇風機を上手に使用して　体調を管理しましょう

しっかり　バランスよくしっかり食べていきましょう　ソーメン　冷たい野菜　軽食で済ませていませんか？

エアコンのタイマーなど使って　身体が冷えないように　食事もしっかり　　食物繊維をとるようにして　エアコンの中でしっかり　肩甲骨や下半身股関節を動かして　行きましょう

お肌もしっかりコットンシートやコットンパックをしたりして肌にも保湿をそして体にはクリームを塗って　足裏　ふくらはぎ　股関節までしっかり手で確認しながら押していきましょう

かかとはツルツルでしょうか？この時期は汗もかきますので　肌も乾燥肌の人もしっとり感じる時期ですが　プラセンタ　コラーゲン　ビタミンCなど栄養のあるものをプラスしていきましょう

日焼け止めも　スプレーを利用して　日焼け止めをしっかりしていきましょう　朝塗った日焼け止めは汗でほとんど落ちています

しっかり　日焼け止めを使用した日は　しっかり肌を冷やすこと　化粧水は冷蔵庫に入れて　肌を冷やしましょう

毎日習慣にして　身体にもクリーム　保湿をおすすめします　

そして　質のいい睡眠を作りましょう　12時にはお布団へ

首デコルテにも日焼け止め＆肌をしっかり沈痛させること！　今ケアを怠ると　秋に　シミ＆そばかすのプレゼントがど届くことでしょう　しっかりそうならないように　お手入れしていきましょう

ミューでは夏のキャンペーンをスタートしています　まとめてお買い上げのお客様に　１０％のお返しプレゼントをさせていただきます

ご来店お待ちしております