杉並・練馬エステサロン　身体もお肌も水分補給が大事です！

2018/06/30

エステサロンMYOUミューです

お届いたことに　関東が梅雨明けと言うことで　しっかりお肌にも体にもケアをしていかないといけないな～と感じました。

まずは、常温のお水を　1日1.5ℓ飲んでいきましょう　偶然前回　血栓の話を記事に書いたのですが　TVでも同じことを言っていました。

小さな習慣　お水を飲むことと　身体を動かすこと　年齢問わず　血栓ができている人も多そうです　50代からは要注意！とのことでした。　食事からも実は本当に大事なんですが　それより　睡眠が大事と言うことです

寝る前に　食べ物を食べないこと・・・・食べるとまた消化しようと交感神経が動き出します

水分くらいにして　なるべく　月が替わる前に　お布団に入ることそして　携帯の音楽・ゲームをしながら寝ないこと・・・

たまにはいいのですが～毎日だと脳も覚えているので　これが違う意味の習慣にならないように

6月ももうおしまいですね　さ～　UV対策も充分して　熱い長い～夏を上手に生活できるように　

日焼け止めと保湿　ここは　大切ですので　ケアしていきましょう

HPからご予約すると　お得なメニューも沢山　ぜひご来店おまちしております