杉並・練馬エステサロン　お風呂の後のビールは注意！

2018/06/26

エステサロンMYOUミューです　今日も暑かったですね　家中暖房が入っているようで熱中症に気を付けて　時計を見ては水分補給　お水をしっかり飲んでいきましょう。　汗で水分は体から排出されています

コーヒーやジュースではなく　緑茶やお水でいきましょう

家でも　お風呂から出て　熱い～～！とビールを一気に一杯飲んで　お疲れ様～～！！と　言いたいところですが　実はこれって凄く危ないって知っていましたか？

暑いから水分補給をビールにしてはいけません。　お風呂に入ると血液が濃くなりドロドロそして　体内の水分は減っているのに　さらに冷たいビールを飲むとせっかく　温まって体内の血流も良くなったのに　逆に体を冷やしてしまうことになります。

のどごしは気持ちがいいのですが～　もし　どうしても飲みたい場合は・・・少し体が冷めてから　飲むようにしましょう　

常温のお水が一番体には優しく体も冷やすこともなく　水分補給になると思います　なので　お風呂上りにビールを飲んでそのまま　酔っぱらって寝ちゃうのは　交感神経も活動しているので　質の良い睡眠は残念ながら　眠りが浅くなってしまう（寝ても疲れが取れない）

お風呂前にお水を飲んでから入ると30分ほどで血液がサラサラになると言われています

お水を飲んでからお風呂に入ると良さそうですよ～　温泉の時にお水飲んで入りますよね～　ビールは美味しいですが　要注意です

お風呂からでたら　ゆっくりした気分でハーブティーやお茶を飲んだりするのもいいですが～　常温のお水を飲んで寝るようにしています　