杉並・練馬エステサロン　足首回して　腰痛にならないように！

2018/06/12

エステサロンMYOUミューです　また　今日から暑くなるのでしょうか？　しっかり水分補給を意識していきましょう

嘘のような本当の話ですが～　お水を飲んでいるといいことが沢山あります。　しっかり　トイレいっていますか？　水分取れば　トイレにも行くはずなんですが～　意外に行けてない人が多いようです

フラループをしている女優さんがいましたが～　ウエスト周りを動かすことと水分を摂取を意識することで　便秘も改善した！と　実は　排尿も便も健康のバロメーターでもあります

「便」は浮く・・・・見ないですよね～皆さん　浮くと言いそうですね　肉を中心に食べていると沈むかもですね

もともと日本人は野菜中心の生活で動いていたので～今の欧米食には身体は追いつけてない　日本人の腸は欧米人より長いんです！

炭水化物が多い日本の現代食事を少し見直しましょう

足裏をよ～く回していきましょう　冷えています　エアコンが毎日稼働する前に　柔らかくしていきましょう　腰も痛くなくなります

毎日元気で笑顔で過ごせるように応援しております

ご来店お待ちしております。