杉並・練馬エステサロン　足指でぐーちょきぱー　で冷え性改善！

2018/06/09

エステサロンMYOUミューです　梅雨入りしましたが　晴れた日はもう夏日ですね　紫外線対策も必要ですが～　お水補給もしっかりしていきたいものです。

営業さんの足をふと見て　ヒールを履いているので当然ではありますが～　足の指がぴったりくっついているのが気になりました。　かかとの白いのがいつもです！　この時期は　かかとはツルツルであってほしいですが　サンダルや素足の季節なので　お風呂上りに　クリームを！

足裏は体幹のバランスをきずかせてくれるところです

足の指運動は　デスクワークの方でも　靴をそっと脱いで動かすことができます　冷え性を解決することが健康のきめてでもあります

足指でじゃんけんしてみましょう　ぐー　ちょき　パー　と動かせますか？　最初は　慣れないかもしれませんが　やり始めると10日くらいでできます　普段動かしている人はできますよ

そして　家では　タオルを　引いて　おぎょうきが悪いですが　足でしわしわと　指を動かして手前にかきあつめてみましょう

しゃくとりむしのように　指を動かして　足底筋を鍛えます！

冷え性＝血管の老化　　体温が1度下がると代謝は１２％ほど落ちると言われていますが～　太りやすくなります

1日1分でも　動かすことが　大事ですね　冷え性とはさようなら！したいですね　

土日　お安いキャンペーン実施中です　ご来店お待ちしております