杉並・練馬エステサロン　6月のUVケアも大事ですよお！

2018/05/30

エステサロンMYOUミューです！　梅雨の走りなのか　雲が厚いわりに蒸し暑い朝ですね

雨季の季節ですが～5月も終わりです　6月のお肌やお身体のケアをしていきましょう

お肌に関しては6月は「紫外線」がは　雨が多い分UVはそんなにしなくても～思っている方多いですが　やはり　しっかりして欲しいです　古い角質がケア　クレンジングがきちんとしてないと　毛穴が開いたりしますし　じめじめしている時期は細菌も多いですし　手にも細菌がつきやすいので　直中毒の時期でもあります　お肌にも触る手も清潔に保ちたいものですね

毛穴がきになるとピーリングを毎日する方も　皮脂のとりすぎに注意です　ピーリングをしたあとには　成分をプラスしてあげて保湿もしっかりしてあげないといけません　逆に毛穴が開いてしまうこともありますので　水分をしっかり入れて　コットンを使用するのもおすすめです　手もどうしても乾燥気味です　

とにかく　ご自分での水分補給も心がけてください　身体もお肌もつながっています　これを読んでいるときも　背筋をなるべく　まっすぐに立てて腹圧をかける癖をつけていると　お腹の脂肪もつきにくいです　

この時期の旬の食材　野菜を取り入れながら　呼吸を深くできるように　心がけましょう！

呼吸を変えるだけでも　体調は変わります　そしてこの時期は　季節のお花も綺麗です　下半身に筋肉をつけていきましょう

そして　両手をあげたり、観音びらきストレッチ（肩甲骨を寄せてみましょう）　これに呼吸をしっかりつける　ポキポキなったり　ギシギシ感じたなら　運動不足です

いくつになっても　健康でいたいですね　　不調などを感じる前に　メンテナンスをしていきましょう

お客様のお身体とお肌をしっかりフォローしていきます

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