何事もバランスが大事！どんな油が体にいいのお？ | 練馬にあるエステサロンで他にはない満足感を味わって頂けます
何事もバランスが大事！どんな油が体にいいのお？
エステサロンMYOUミューです ゴールデンウイークも後半ですね～ お出かけしたりして 外食も多かったのではないでしょうか？
今日は 皆さんはどんな油を普段使っているかな？と思ったりしました。 我が家では基本は 白ゴマ油かオリーブオイル 米油がメインで使っています。お子さんがいる方はまだまだ 炒め物や揚げ物が多くテーブルに上がるのでは？ 我が家は少なくなりましたので ちょっと気を付けて使うようになりました。
体にいい油 トップを調べると ①亜麻仁油 （あまにゅ）は体に必要なα-リノレン酸 採れるオイルですね～ 熱に弱いオイルなので ジュースやパンに塗って食べる 単品だと消化によくありません
②オリーブオイル（エクストラバージンオイル）が最高ですね オレイン酸が取れます 悪玉を減らしてくれるオイル また子熱い温度にも強いです
③米油 といっても米の油ではありません ぬかの成分でできていますビタミンEが取れます 鉄やカルシウムオレイン酸も豊富です 自律神経にもいいです。 その他にもえごまやなたね油など ココナツオイルもいいといわれていますが 白く固まる パーム油・ココナツオイルなどは 体に固まる人もいるというので ほどほどにしたほうがいいかもしれませんね
油も ば～と入れるより 調味料として少し加えて使うと言う食べ方がいいようです さて どんな油を使っていますか？
ついつい 安いからと大きな容器の油は買わないことです 開封したら酸化が始まります 1~2か月で使い切りたいですね
もし～ 半年すぎた～いうときは 捨てないで 石鹸にしたり キャンドルにしたりするのはどうでしょうか？ キャンドルなら 色つけは100円のクレヨンでも大丈夫です
良い油も 期限が過ぎてしまうと身体に悪影響です
今日は 子供の日なので こんなことをご紹介してみました。
さ～ 来週は母の日ですねえ～ フェイシャルプレゼント！ 自分にもたまには～してあげたい！ そんな方 ご来店お待ちしております