杉並・練馬エステサロン 花粉症には鼻呼吸と鼻うがい

2018/03/26

エステサロンMYOUミューです 今日は昼間は気温が上がって桜の花ももう満開ですね 雨がふったら散ってしまうくらい満開でした。

花粉症の方は 鼻がつらくて睡眠不足です~ 鼻が詰まっていると 自然と口呼吸になります そうすると呼吸が浅くなり 酸素供給が悪くなるので 口も乾く、喉もガラガラして 苦しいですね

寝る前に 鼻洗いをおすすめします 怖いと言う人がおりますが ここはひとつ楽になる!と一度トライしてみてください。 花粉症でない方もすると とてもすっきりして 鼻の通りが良くなります

人肌 37度くらいのお湯に食塩をひとつまみいてて行います 薬局でもアマゾンさんでも販売しておりますが 顔を横に向けてがこわい人は顔を下に向けて鼻の前半部を洗い流すつもりで 行ってください お風呂の中で 私はいつも実行します 

寝る少し前にするのも効果的のようです  花粉症の方には 鼻呼吸をしてもらいたいです 口呼吸は疲れやすくなります。

アルコールや辛い刺激物や甘いものも少し避けたほうが良いようです ゆっくり深呼吸してから 鼻をつまんで 上下に首を動かしてみましょう 少し呼吸が楽になるようです

外から帰ってきたら お化粧を落とすのも効果的です しっかり 花粉をおとしましょう。

本日26日のお花はしゅんらん 花言葉は気品・清純 です

平日のお得なメニュー お身体とお顔のメニュー おすすめです

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