杉並・練馬エステ、駅前　初回限定価格　お試しください

2018/03/13

エステサロンMYOUミューです　今日は外の気温には驚きましたね～まだ3月なのに・・・18度って　こんなに気温温度差が激しいと体調を崩したりしても　なんだかそうでなくても　季節の変わり目と言うことで悲しいことに花粉デビューされた方もいらっしゃるようです。花粉が飛んでいるのでついつい家の中で過ごすようになるようですが　家の中でスクワットでも簡単な運動をしましょう！免疫力を上げるためにも　寝不足やアルコールや喫煙も　NGのようです！　シャワーの方が少し増えていますので　時々は湯船に入って　筋肉をほぐしましょう～

また腰が痛い～言うかたも増えていますね　暖かくなって急に運動をして筋肉が硬い状態に急に負荷をかけてしまって～と言うことありますので　簡単なゆらゆら体操を毎日してみたらどうでしょうか？　これは簡単です　腰がいつも痛くなる部位に手のひらで腰を包むように　腰とお腹を手のひらで挟んでもいいです　力を入れずに　両肩を左右に振りましょう。軽く～10回くらい　今度は胸の下　あばら骨の部位を包んで　また左右に体を振ります。　今度は胸の上を抱えて左右に振ります。　この時息は止めないでくださいね。　これをすると　骨と骨の間の部位を揺らすことになるそうで。　現代の私達の身体は動かさない細かい筋肉が沢山あるそうです　これを毎日していると　腰も楽になるようです

13日のお花はベロペロネ　花言葉はひょきんな・可憐な人です

しんどくないので実行してみましょう！

平日の午前中　初回限定価格の施術が受けれます！　初回でなくともです。　

メンテナンスとしても　良いので　体験下さい

ご予約は・・・

https://reserva.be/myou1127

 

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