杉並・・練馬エステ、鼻呼吸実践!口呼吸は人間だけみたい

2018/03/04

エステサロンMYOUミューです 朝から気温が高いので コートも昼間はいらないですね~ 今週末は 過ごしやすかったのではないでしょうか?花粉症で顔がかゆい方も多いようです いつもよりしっかり クリームを使って肌の保湿強化とメイクは薄めにしましょう。この時期は化粧品トラブルも多い時期です この時期はお手入れはいつもの通りに

今月は呼吸が浅い人があまりにも多いので 呼吸の大切さをテーマに書いていますが 口呼吸をしているのは人間だけ~らしいです

哺乳類はほとんどが鼻呼吸でイルカやクジラも鼻呼吸ですね 和賀にもいる犬はどうでしょう?ハアハア言っていますが わんこは汗線が少ないので 温度調整をしているらしいです もともと鼻は呼吸の為 口は食事をするため 人間は 言葉を話す能力をつけたため。食道と気道が複雑に交わるようになったようです

口呼吸から鼻呼吸に変えていきましょう これから高年齢の社会 誤嚥性肺炎が多くなる 口呼吸をするようになって構造的なリスク

間違って気管に物が詰まってしまった…こんなことは鼻呼吸をしているとその心配も少し楽に 身体がしんどいときは 横になって 腹式呼吸をすることで 呼吸はできているか?も確認できます

しっかりお腹を膨らましてから今度は背中とお腹がくっつくくらいの鼻呼吸です 眠れない時も 何度もお腹を膨らます腹式呼吸をしていくといいです。鼻呼吸をするときは胸も膨らんでいるか~おなかはしっかり出して 息を吐き切ることを忘れずに 

とにかく浅い呼吸から 深い呼吸で 行きましょう! 両手を挙げて この前 少し話していたのですが 「WMCA」をするといいかもしれない・・・両手を上げて上下したり右左に手を回すと肩甲骨が動くんですが~ 体型管理を気にしているからはまず! 肩甲骨を動かす! ここは重要です 時間があれば鼻呼吸 してみてくださいね! 鼻から息を吐く お腹を膨らませる凹ませる 繰り返すことは お腹周りにも 効きますよ!

しっかり 今月はクレンジングもしていきますので 美白になって帰って行ってくださいませ ご予約 ご来店お待ちしております