☆呼吸と自律神経

2017/11/20

練馬区のエステサロンMYOUミューです

今朝は寒い朝でしたね～　朝が風が痛いくらいでした。

北海道は雪が積もっていましたね。今年はやっぱり寒いのかな？

手洗いとマスクを・・・晴れていると最近PM2.5かなり飛んでいます

お肌にも体にも消していいものではありません。

またこの時期になると頭痛や足腰など　身体が冷えたり

呼吸が浅くなりがちです。眠れないとかよくききます。

寝る前に　横たわって　お腹を膨らます腹式呼吸を10回行って

見ると副交感神経が和らいで～　バランスが整って眠れます

日中や休み時間にでも　大きく手を広げて深い呼吸をしてみましょう

今日の花は　つわぶき　花言葉は　謙虚　困難に負けない

何事にも　勇気を出して一歩歩いてみましょう

思っているだけではなにも始まりませんね。　私も毎日切り替えて

お客様をお迎えしております。

あったかい～ベットの上で足先から頭まで～しっかりお身体

流していきます。　初めての方も大丈夫ですよ　女性専用になります

ご予約ご来店お待ちしております

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