練馬区エステサロンMYOUミュー　手足の冷え

2017/10/24

エステサロンMYOUミューです

今年が夏らしくない夏。秋らしくない秋　台風など雨が多いですね

10月が自律神経の乱れる時期ですが～　食のバランス　睡眠　呼吸

実はどれもがかけても偏っても体調が崩れやすい時です。

まず　自分でも小さな習慣を少しずつつけていきましょう。

毎日の健康管理のは意外にできているようです　今の時代情報がありすぎて　わからないことも多いはずです

サロンでもお客様のお話から　よくそれは感じることが出来ますし

実際お身体からも　色んな状態がわかります。

まず、筋肉が固くなっている　動かさない筋肉が多いことが悪影響を

引き起こします。湯船に毎日入って　足指、足裏、足首、ふくらはぎと　柔軟にしてあげましょう。

足裏は手の届かない内臓状態も自分で確認できます。　

足先から頭の先までしっかり　柔軟でいると本当に健康です

赤ちゃんがその見本ですね。どこも柔らかいです。　食欲の秋

食べ物がおいしい時期に　自分の身体を見直してみませんか？

MYOUミューでは　個人一人一人にあった　ご相談にも対応して

おります。　保湿クリームでしっかりハンドと同じように　マッサージしてあげましょう。

頭皮も硬くありませんか？お風呂の中で　頭皮もシャンプーの時に

もんであげるストレス　自律神経のバランスも整って代謝もよくなります。また頬がリフトアップもさてますよ。

寒いところで　するよりもお風呂あがり体が温まったとこでの

マッサージが負担が少ないと思います。