練馬区のエステサロン10月は自律神経が乱れます

2017/10/15

エステサロンMYOUミューです

10月だと言うのに気温が下がりすぎて寒いですね～。

せっかくの週末なのに雨だし寒いし　お部屋でのんびり～そんな日も

実はとっても必要なんですね。

10月は自律神経が乱れやすい時期でもあります。

天候の乱れ、気温の差などで　体調を崩されたり　腰痛、頭痛を

訴える人が多いですね。

休んでいるばかりではいられません。毎日頑張っている私達は

交感神経が働いております。忙しいとついつい呼吸が浅くなります

夜眠れない人も多いのでは～　お風呂の中で頭皮が硬くなっていないか？　指を入れて確認です。シャンプーする前によ～く頭皮の地肌を

マッサージしてみましょう。下から上へ持ち上げてみましょう。

痛い人　硬い人は　自律神経にきていますので　常に柔らかくして

おきましょう。また　こんな時期は寝る前に・・・寝ている状態で

お腹を押さえて腹式呼吸です　鼻から息をすってお腹を膨らませます。　少し数秒止めて　今度は鼻から息を出して…お腹がぺったんこになるように、肛門しめてください。　これを　寝る前に　軽い白湯を飲んだ後に・・・10回ほどしてから　寝てみましょう

副交感神経と交感神経が～バランスが整って深い～眠りに入ります。毎日行いましょう。　頭皮マッサージは　髪にももちろんですが

お肌のリフトアップにもなります＾＾　ぜひお試しください

薬は使わなくても　色々ありますので　自分で直せる力を信じましょう。

　MYOUミュー　ご予約　ご来店お待ちしております